5 de outubro de 2012

RESISTÊNCIA E VIGOR

"O vigor e a resistência do corpo podem ser aumentados por meio de exercícios regulares. O corpo humano precisa de uso apropriado para funcionar eficientemente e resistir. Nosso corpo é muito diferente de uma máquina que se desgasta com o uso. Muitas pessoas já observaram que os músculos de um braço ou uma perna (engessado) tornam-se menores e mais fracos quanto mais tempo o braço ou a perna permanecer assim imobilizado. Embora esse exemplo seja dramático, é na verdade o que acontece em menor escala aos músculos do corpo quando esses músculos não são suficientemente usados. Parece óbvio que exercícios são essenciais ao desenvolvimento de um corpo eficiente, forte e durável. (porém muitos não dão a mínima importância). A aparência mais agradável e a sensação de bem estar que disso resultam, são benefícios adicionais que não podem ser DESPREZADOS."
Viva para estar em forma e esteja em forma para viver.

Pesquisa: Livro Oficial da Royal Canadian Air Force
Physical Fitness XBX e 5BX Nova Época Editorial (1958)